Ergoyoga - Unterricht -

>Zum aktuellen Unterrichtsplan hier klicken!<

In meinem Yoga möchte ich Lust und Neugierde am Yoga wecken und nicht Perfektion.

Mein Yoga ist:
Das spielerische Üben zu fördern
Lust und Freude am Yoga zu vermitteln
Den Körper neu entdecken und die physischen Grenzen ausweiten
Entspannen, Abschalten und Energie tanken

Mit Respekt vor der eigenen Verletzlichkeit mittels Asanas und Atemtechniken den Verspannungen nachspüren und lösen damit die Energie wieder entspannter fließen kann und Blockaden dadurch in den Gelenken gelöst werden.
Beim Yoga Üben sollten wir nur so weit gehen, dass Entspannung noch möglich ist, dass unser Atem uns noch weiter bringen kann, dass wir nicht an eine scharfe Grenze gehen, dass wir uns fordern aber nicht quälen.